' + ret.debug + '
מעגל הקסמים

 צירוף המילים מעגל קסמים מזכיר לנו סיפור אגדות או סיפורי בדיות. ובכן, בפילאטיס ישנו מעגל קסמים . הנה הוא- מעגל הקסמים

 יש הקוראים לו טבעת הקסם או עיגול כושר או מעגל פעילות. כל השמות מתאימים לו כי אכן מדובר במעגל בקוטר  12 סנטימטרים עשוי ממתכת גמישה או גומי עם רפידות משני הצדדים של המעגל. אפשר לסחוט את הטבעת והיא תקפץ חזרה לצורתה המקורית וזה הקסם.

 מעגל הקסמים מספק מקור התנגדות לאימוני כוח. בנוסף, הוא מהווה "משענת" בתרגילים בהם חלקי הגוף הם באוויר.

התרגיל הנפוץ והפופולרי ביותר הוא חיזור שרירי הירכיים הפנימיות בעזרתו של מעגל הקסמים. מניחים את הטבעת בין הברכיים או הקרסוליים ומתחילים לסחוט במגוון רחב של תרגילים.

הנה מספר תנוחות נפוצות

מעגל הקסמים 1

מעגל הקסמים 2

 מעגל הקסמים 4

יתרון נוסף של אביזר זה הוא גודלו, ניתן לאחסן אותו בכל מקום ולכן הוא נפוץ בשימוש בחדר כושר ביתי.

גם מחירו משתלם, ניתן לרכוש אותו ברשת במחיר של כ – 35$

מעגל הקסמים קיים במכונים רבים ובסטודיו לפילאטיס. אתם מוזמנים לנסות ולחוות את הקסם.

.